1日1食(24時間断食をしていることになります)にして良くなったこと。
①髪が黒くなってきた。
これは、石原結實先生のYouTube で、石原先生がおっしゃっています。消化器系に血液が行かない分、脳、頭、筋肉などに血液がまわり、頭皮や脳の活性化、体温の上昇を促します。16時現在、71才の私の体温は37.1℃あります。
②抜け毛が少なくなった。
以前は、風呂の水を抜くと洗い場に水が2～3cm溜まっていました。原因は、抜け毛が排水口をふさいでいたからです。今は、水が溜まることなく抜けます。これも、頭皮が活性化しているからでしょう。
③料理に時間を費やすことがない。
玄米に小豆、黒豆、ヒジキ、切り干し大根、人参、ゴボウ、黒ゴマなどを入れて、18:30に炊けるようにしています。冬の現在、一人鍋で夕食のため、料理をしている感覚はありません。
④1日2食の時より、経済的。
これは、当然のことです。
⑤夕食が楽しみで美味しい。
これも、当然のことです。
⑥快便
1日2食の時より、便の量が増えます。これは、血液が消化ではなく、排泄に集中するからでしょう。
いいことだらけです。