バレー部の男子高校生A君。
左足の親指から甲にかけて痛く、歩く時、ギクッとした痛みが走るそうです。より高い打点を目指してジャンプして、右手首の母指球辺りで強打。
そのあと、左足から先に着地、といった一連の流れが習慣化しているはずです。
また、ボールをレシーブする際は、重心を低くして右手首から肘にかけての前腕を使うことが大半。
そうすると、カラダにどんな傾向が現れるでしょうか？
右手首から肘にかけて相当な負荷がかかってくると、対角の左足首から膝にかけて、その負荷を散らしていきます。
これが、自然な現象。難しい言葉で、「形態的連動」と呼びます。
負荷がかかってきた左足首に、スパイクを打ち終えたあとの着地で、もっと負荷がかかってきます。
しかし、A君の左足の親指から甲にかけての痛みの原因は、ほぼ右手首から肘への負荷だと、考えられます。
そこで、左足首と右手首をチェック。
まず痛い左足首。
赤ボールペンを用意し、親指から足首にかけて皮膚をつまみ上げます。
「痛い!」
刺すような痛みが走ります。その部位に赤ボールペンで印。
すると、親指から赤印が膝の内側に向け、一直線で10数個の赤印が生まれます。
同様に右手親指から、肘に向けて皮膚をつまみ上げると、左足に対応する箇所に、赤印が10数個。
足首が、炎症していれば、氷水で冷やすと効果がありますが、A君には、必要ないようです。
右手親指から肘にかけての赤印に、灸。皮膚をつまみ上げて、痛みがなくなるまで続けます。
1箇所に対して、5～7壮くらいになります。
そうすると、足首の痛みがなくなっています。A君は、翌日から練習を始めたそうです。