モゾモゾ体操(その9)
右足踵(かかと)から指先の方向に向く軸を、時計回りにすると、右足関節の内反。
この内反位に決めた足首の下に左足を入れ、しっかり固定します。
ポイントは、母趾球。
特に固定する左足の母趾球。しっかり母趾球を押し込み親指をそらしながら、右足首を固定します。
プロレス技のヘッドロックの足首独り絞めバージョンです。
固定できたら、左手をお尻に敷き、右肘をベッドに立てます。そして、腕を内回ししながら肘をベッドに押し込みます。すると、徐々に連動が首や頭、肩甲骨、腰等々伝わって気持ちよくほぐれてきます。
このモゾモゾ体操は、山元式新頭鍼療法(YNSA)の外果治療点(下肢の痛みや痺れ、カラダの不快な症状を除去します)を刺激しながら、全身連動を促(うなが)します。
非常に効果的な体操です。ただしある程度、膝に負担がかかりますの
「痛かったら、即やめましょう‼️」