風邪のため、2日間断食すると色の濃い尿が出ました。これは、断食による血液の浄化です。これで調子に乗って、少し食事をしたのが良くなかった。朝起きて胃に負担がきていました。再び2～3日断食を続けることにします。
断食をすることで、体温が上がり白血球が活発になります。またオートファジー(2016年大隅良典博士がノーベル医学賞、生理学賞で受賞)という細胞が自己浄化する現象が起き、細胞が若返ります。
断食といいましても、私の場合は生姜と黒砂糖を紅茶に入れ3杯くらいは飲みます。ヒマラヤ岩塩をなめ、ワインも飲みます。空腹状態が好きな上、美味しい飲み物を飲むので苦痛でも何でもありません。
後は、ゆっくりカラダを休ませるだけです。