石原結實先生は、「大便は、前の日のbig letter 。小便はその日のsmall letter。」とよくいわれます。今日、その通りだと感じました。
私は、小豆、黒豆、ヒジキ、切り干し大根、黒ゴマなどを入れた玄米食を取っています。ところが、昨日は炊飯器に玄米を仕掛けられず、鍋物にソバだけで済ませました。すると朝、便意がないのです・・・・毎日2～3回、快便の私に・・・・
そこで、石原結實先生一押しの「アロエ煮」を、試してみました。アロエ煮とは、アロエの葉を薄切りにしてコップ1～2杯の水に入れ、水分が半分になるくらいまで煮て、飲みやすくするため、蜂蜜を入れたものです。
これを飲んで2～3時間、いつものような快便！
今日来られた便秘でお困りの患者さんに、早速指導しました。体験した人の言葉は生きてます！