患者さんの中には、呼吸法が苦手で浅い呼吸になる方がいます。
そこで、イラストを描いて見ました。
私は、呼吸法の専門ではありませんが、毎日呼吸をしているので、呼吸法を語ることはできます。
浅い呼吸をしている人は、肋骨周りの肋間筋を使って肋骨を上下する胸式呼吸になっています。
深い呼吸が出来ている人は、横隔膜が大きく上下する腹式呼吸をしています。
横隔膜は、胸と腹を横断しているアーチのような筋肉です。この筋肉の上には、肺と心臓、下には肝臓と大変重要な臓器があります。ですから、腹式呼吸をすることが臓器に影響を及ぼすことは、容易に想像できます。
そんな事、分かっている・・・・けど、出来ない！
そんな方のお手伝いになれば、幸いです～～