モゾモゾ体操(その11)

仰向けになり、両膝を立てた状態から、左足首を内側に回そうとすると、右手で足首を持つのが自然です。

そうなると、左足首が宙に浮きます。足首の外側は、山元式新頭鍼療法(YNSA)の外果治療点がある大事なところです。その大事なところを、伸ばしながら内側に回すと気持ちいいです。伸ばすとき、右腕は小指側を力まず伸ばしましょう。

左足首を少し外側に回すと、外果治療点に圧力がかかり効果があがります。

ついでに、左手はお尻の下に置きます。左足は、自由に好きな位置でやればいいでしょう。