先日のスポーツ番組で、巨人軍に移籍した丸選手のバッティング練習の紹介がありました。
これは、本当に素晴らしい。もし、この練習を若手の選手が取り入れると、巨人の打撃は必ず底上げ出来ると思います。
私は、アンチ巨人で特に好きなチームがあるわけではありません。ところが、この番組で丸選手のファンになったような気がします。
丸選手がやっているのは、シンプルでバリエーションが豊富。
シンプルというのは、ボールとバットが当たる瞬間の角度が90度、その時のバットとバットを握っている腕との角度が90度という事。
この角度を作らないとボールはを強く叩けません。これは、剣道の素振りと同じ。
世界のホームラン王、王貞治選手が、日本刀で丸めたゴザを切る練習をしたのは有名な話です。この真髄が、丸選手のシンプルな練習です。
日本刀で丸めたゴザを切る為には、その瞬間、腕と日本刀が90度のアングルを作ります。そのためには、脇をしめなくてなりません。しかも、素早い最短距離で無ければゴザは切れません。
素早く脇をしめるためには、小指を使わなくてはなりません。
操体法では、身体運動の法則というカラダの動かし方のルールを説(と)いています。そして、これを「重心移動の法則」と「重心安定の法則」に分類します。
「重心移動の法則」を言葉で説明すると紙面を割(さ)きますので、今回は省略。
「重心安定の法則」は、足は親指、手は小指という簡単なルールです。
しかしながら、こんな簡単なルールを多く人々は知りません。
スマホでは、親指ばかりを使ってカラダを壊しています。「手は小指」なのです。
「手は小指」に関しては、いずれしっかりと説明します。話を丸選手に戻しましょう。
丸選手は、「手は小指」とは言ってませんが、「脇を締める」と常に言っています。「脇を締める」ためには、小指を意識し、力を入れなければなりません。これが「手は小指」という所以(ゆえん)です。
バットにボールが当たる瞬間は、脇を締めてそれぞれ90度の角度を作るには、「手は小指」です。
丸選手は、このシンプルな瞬間を、様々な状況(高低内外)設定して練習しています。また、右片手打ち、左片手打ち、左右握り逆さま打ち(左バッターの丸選手が、右拳を上、左拳を下にして打っています・・・これには、驚きました‼️)。これが、バリエーションです。
今シーズンの丸選手、注目しています。