熱中症が心配されるほどの猛暑。こうゆう時は、外出しないのが一番なのですが、私は最近、早朝に外出しています。というのは、我が家のウラに弁天山という小高い山があり、なんと登山道があるのです。わずかな木洩れ陽(こもれび)が注ぐだけで、蝉時雨(せみしぐれ)を浴びながらかなりの勾配(こうばい)を歩きます。5～6年前にも歩いていたのですが、当時より体力が落ちていたのがよく分かります。
考えて見ると、5～6年前は東京から引っ越しして間もない頃。東京では、毎日良く歩いていたので、ある程度体力はあったのですが・・・・このところ歩いていませんでした。今年の夏は、歩きます。歩いて良い汗をかくのがカラダの解毒となります。
中国では、夏にお灸をする習慣があります・・・これを行うと、冬に風邪を引かないとと言われています。夏一番汗をかきやすく解毒しやすい時期に、しっかりカラダを整えて冬を迎えるのが理にかなっているのだと思います。
早朝から汗をかき、熱い風呂に入り、水のシャワーを浴びると再び汗が、吹き出してくるのです。この気持ち良さは最高です！