坐ったままでカラダの歪みを取る

今回は、事務仕事などで、同じ姿勢で坐り続けている方に向けた操体法をご紹介します。私は自営業なので、仕事の合間に横になって、カラダの歪みをとる操法をしていますが、仕事の関係で、全くそういう時間を持つことができない方も多いと思います。

そのような方には、必見の操法だと思います。是非ご覧ください。